MBSR - Séance 2 - Découvrir l’expérience directe

Quand on cultive l’attention au moment présent, comme nous l’avons fait pendant une semaine, quels sont les effets ? Nous développons une plus grande curiosité à l’égard de la manière dont nos sensations, pensées et émotions apparaissent. Nous agissons moins en fonction de nos tendances et de nos habitudes. Une perception plus directe nous permet d’avoir des réponses plus conscientes dans les situations. Nous sommes moins conditionnés par nos habitudes, ce qui crée de l’espace.

Nous pouvons respirer ! C’est précisément la nouvelle pratique que nous allons découvrir cette semaine.