Opale Méditant: retraites silencieuses de 10 jours
Neurosciences, recherches et retraites
En 2020/2021, Stéphane Offort a animé trois retraites de 10 jours dans le cadre de recherches en neurosciences de l’INSERM de Lyon sous la direction d’Antoine Lutz.
Les aboutissants de cette étude n’ont pas encore été tous publiés mais ce qui ressort des premiers résultats corroborent la connaissance expérientielle des lignées contemplative.
Dans un lapse de temps plus long l’expérience de la pratique s’approfondit.
Dans une retraite il y a 3 périodes:
- l’arrivée
- la présence
- l’après
Dans notre expérience personnelle de retraite et celle de guider des retraites, « l’arrivée » prend environ 2 jours. « L’après », le moment où nous commençons à penser à l’après retraite, commence très souvent 2 jours avant la fin de la retraite. Et la « présence » sera le temps entre ces 2 moments.
Lors de l’étude réalisée pendant ces retraites silencieuses de 10 jours, il apparaît clairement que l’expérience de la pleine conscience et ses aboutissants commencent à devenir plus impactant vers le 3ème et 4 ème jours, pour se développer encore plus jusqu’au 8ème jour.
Il a donc été constaté que les participants tiraient un bienfait profond de l’expérience d’une retraite silencieuse de dix jours.
Retraite silencieuse Opale
Il nous est apparu évident de vouloir offrir un cursus pour approfondir la pratique de la méditation, en proposant des retraites de dix jours pour ceux qui ont déjà fait l’expérience d’une retraite de cinq jours, mais aussi, et surtout, à ceux qui accompagnent déjà des personnes avec la méditation ou avec le yoga.
Pour aller plus loin, nous souhaitons offrir un cycle de trois retraites permettant d’accompagner les méditants sur une durée plus longue et dans le cadre de retraites plus substantielles : c’est le cycle OPALE MÉDITANT. (si vous souhaitez aussi enseigner la pleine conscience, voir le cycle OPALE ENSEIGNANT).
Que contient le programme Opale Méditant ?
Trois retraites longues
Deux retraites Opale sont proposées chaque année. Vous vous inscrivez aux dates que vous souhaitez, de façon à suivre trois retraites en 2 ou 3 ans en fonction de vos possibilités. Ces trois retraites de dix jours couvrent des points essentiels comme la présence, la conscience ouverte, les pratiques sur les sens, les émotions et l’attention aimante.
Calendrier des retraites Opale
Un suivi mensuel en groupe en ligne
6 séances de 2h, que vous pouvez renouveler, après avoir effectué au moins une retraite
Un suivi individuel en ligne
5 séances d’1 heure pour recevoir un accompagnement personnalisé afin d’approfondir votre pratique.
Pour en savoir plus et vous inscrire, RDV dans l’univers “Stages” ou “Formations Pro” selon votre situation.
