Équilibre stabilité et mouvement en conscience

« L’équilibre, le mouvement et la stabilité sont, au même titre que la respiration, des éléments clés pour développer la pleine conscience. L’attention portée au corps en mouvement a un impact sur notre comportement au quotidien. En habitant davantage son corps et en découvrant l’éveil à travers le mouvement, on trouve des ressources que la performance ou l’inaction du corps ne pouvaient pas révéler.

Les pratiques de Qi Gong, notamment de Tao Yin Qi Gong, offrent la possibilité à n’importe qui d’accéder à cette expérience. Nous avons de l’expérience avec ces méthodes, qui nous ont aidés à accompagner des personnes dont la santé ne permettait pas d’effectuer des mouvements trop complexes.

Dans le programme MBCL, un programme sur la compassion, cet équilibre entre mouvement et stabilité de l’attention et de l’amour est ressenti à travers des mouvements simples en conscience.

Bien sûr, il est possible d’avoir accès à des mouvements plus complexes. Notre intention chez Euthymia est avant tout de vous faire expérimenter ce mélange subtil entre attention, respiration et mouvement à travers le corps. »

Dans nos accompagnements en groupe ou en accompagnement individuel, nous faisons souvent référence à cette faculté pour progresser dans l’expérience de la pleine conscience au quotidien.