Stéphane Faure
MBSR et enseignant de méditation expérimenté
Téléphone : 06 28 25 43 08
Email : stephane.faure@euthymia.fr
La joie peut-elle apaiser nos peurs?
Stéphane Faure
Les lundis 5, 12, 19, 26 mai et 2 juin 2025 de 9h à 11h
En ligne
200€
La joie semble parfois être une expérience lointaine, si éphémère qu’il est difficile de croire en sa capacité à occuper nos sens et enrichir notre quotidien. Cependant, elle peut également apaiser nos peurs et insuffler de l’audace !
Ce programme vise à nous familiariser avec l’idée et l’expérience que la joie n’est pas un élément soudain et éphémère. Au contraire, elle se cultive comme un jardin et peut progressivement devenir une partie intégrante de notre vie, nous aidant ainsi à faire face à nos peurs.
La joie
Lors de ces cinq séances en groupe de deux heures nous explorerons la thématique de la joie dans la méditation. En effet, la joie est une expérience de méditation, et souvent l'un de ses effets. Elle a la même importance que la compassion, l’amour, l’altruisme ou encore un esprit vaste et profond. On regarde parfois avec envie les personnes qui ont des prédispositions à la joie et qui semblent peu marquées par l’inquiétude, sans que l'on sache vraiment d'où leur vient leur aptitude et comment la cultiver. Lors de ce programme nous découvrirons les différentes facettes de la joie, la façon dont elle peut évoluer grâce à notre pratique méditative et comment elle peut apaiser nos peurs.
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Les points abordés pendant ce stage
Au programme des cinq séances
Découvrons ensemble les cinq étapes de ce programme qui nous permet de comprendre et d’expérimenter l’évolution de la joie :
1. Cultiver la joie consciente à travers l’éveil des sens
Apprenons à cultiver la joie en éveillant consciemment nos sens, permettant ainsi à cette émotion positive de prendre racine dans notre quotidien.
2. Expérimenter la joie ressourçante
Plongeons dans l’expérience de la joie ressourçante, découvrant comment elle peut revitaliser nos énergies et enrichir notre existence.
3. Pratiquer la gratitude
La gratitude constitue une étape essentielle dans l’évolution de la joie. En prenant conscience des aspects positifs de notre vie, nous renforçons notre capacité à ressentir et à cultiver la joie.
4. Explorer la joie qui apaise les émotions
La joie peut également jouer un rôle apaisant sur nos émotions. En l’intégrant à notre quotidien, nous sommes mieux équipés pour faire face aux défis émotionnels.
5. Favoriser la joie qui relie
Enfin, découvrons la puissance de la joie qui relie. Elle crée des liens, renforce les relations et contribue à un bien-être collectif.
En suivant ces étapes, nous nous engageons dans un voyage où la joie devient une force constante et évolutive, prête à transformer positivement notre quotidien.
Durant la retraite sur la joie, plusieurs personnes ont recommandé le livre de Frédéric Lenoir, La Puissance de la joie, comme étant complémentaire à nos démarches de pratique:
