Mindfulness Based Stress Reduction
Les mardis 29 avril, 6, 13, 20 et 27 mai, 3, 10 et 17 juin 2025, journée le dimanche 09/06 9h-16h
En ligne
400€
Apprenez la méditation de pleine conscience avec un programme qui a fait ses preuves.
Le programme MBSR est proposé en petit groupe en ligne avec le logiciel zoom lors de 8 séances de 2h30 les mardis soir à partir du 29 avril et une journée de pratique le dimanche 08 juin de 09h à 16h.
Retrouvez toutes les infos sur le programme MBSR en suivant les liens en bas de page.
Programme MBSR
Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s'adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en œuvre la pleine conscience dans son quotidien.
Programme
Les points abordés pendant ce stage
Effets de la pleine conscience mis en évidence par de nombreuses études :
Conférence de présentation
RDV le mardi 15 avril à 19h pour une méditation guidée par Cécile Ducher, ouverte à toute personne débutant qui a envie de découvrir ou hésite à participer à un programme MBSR. Au programme: 20mn de méditation, 10 mn d’échange sur la pratique et 15 mn de questions ouvertes sur le MBSR. Gratuit sur inscription.
Les bienfaits du programme MBSR
- Diminution du vagabondage mental
- Amélioration de notre capacité de résilience
- Meilleure régulation des émotions
- Comportement plus altruiste vecteur de santé mentale et sociale
Le programme MBSR est contre-indiqué dans certaines situations de vie, c’est la raison pour laquelle un entretien préalable avec l’enseignant est proposé à chaque participant avant l’inscription.
Inscription
Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire de pré-inscription disponible sur cette page. Si vous souhaitez plutôt faire ce programme dans le cadre de la formation continue, merci de nous l’indiquer.
A réception de votre inscription, nous vous enverrons:
- un questionnaire pour mieux connaître vos attentes et ainsi être à même de mieux prendre en compte vos besoins spécifiques.
- un contrat de stage à nous renvoyer signé
- une demande de paiement s’élevant à un tiers des frais de stage.
- Une fois l’inscription confirmée vous recevrez un lien ZOOM pour la première session.
