Programme de Méditation en Ligne : Explorer nos richesses intérieures et développer l'autocompassion et la compassion

Thème des cinq séances

Découvrez comment transformer votre relation à vous-même et aux autres grâce à la pleine conscience, l’autocompassion et la méditation guidée.

Un Voyage de Transformation en 5 Séances

Rejoignez notre programme en ligne en petit groupe, guidé par Stéphane, expert en méditation, pleine conscience et pratiques compassionnelles. À travers méditations guidées et échanges enrichissants, vous explorerez cinq étapes essentielles pour vous reconnecter à vos richesses intérieures – ces qualités inhérentes à tout être humain.

Ce parcours, fondé sur l’autocompassion, ne se base pas sur le manque, mais sur l’abondance déjà présente en vous, accessible à chaque instant de votre vie.

Les 5 Étapes de Votre Transformation par la Pleine Conscience et la Compassion

1. Redécouvrir le Trésor en Vous avec Bienveillance

Explorez la pleine conscience du corps, du souffle, des sens et du mental pour reconnaître avec autocompassion la richesse, la beauté et la fragilité de votre être fondamental. Apprenez à vous accueillir avec douceur et à vous reconnecter à ces qualités naturelles présentes depuis votre naissance.

2. Reconnaître Nos Sources de Nourriture Intérieure

« Je suis, nous sommes, ils sont. » Découvrez comment vos interactions avec le monde et les autres ont nourri votre être profond grâce à vos capacités inhérentes naturelles de compassion et d’empathie. Identifiez ces sources d’enrichissement personnel pour mieux les cultiver en vous-même et envers autrui.

3. Vivre Pleinement Chaque Instant avec Compassion

Développez la capacité de rester en contact avec vos richesses intérieures, avec curiosité, autocompassion et appréciation, moment après moment. Cette pratique redonne sens et profondeur à vos relations interpersonnelles et à votre perception du monde, tout en cultivant une attitude compassionnelle envers vous-même et les autres.

4. Cultiver le Partage, la Compassion et l’Abondance

Apprenez à vous nourrir de vos richesses intérieures et à les partager généreusement sans jamais ressentir de manque. Découvrez comment la pleine conscience et la compassion transforment votre rapport à l’abondance et au partage, créant un cercle vertueux d’autocompassion et de bienveillance envers autrui.

5. Préserver et Cultiver Votre Trésor Intérieur avec Bienveillance

Ancrez-vous dans vos richesses tout en vous ouvrant au monde et aux autres avec compassion. Maintenez une conscience claire de la fragilité et de la beauté de ce trésor naturel pour avancer dans la vie avec une dignité ouverte et une attitude compatissante envers vous-même et tous les êtres.

Rejoignez-nous pour ce Voyage de Méditation, Pleine Conscience et Compassion

Transformez votre relation à vous-même, aux autres et à la vie grâce à nos séances de pleine conscience et de compassion en petit groupe. Inscrivez-vous maintenant pour découvrir vos richesses intérieures et vivre pleinement chaque instant avec autocompassion et bienveillance.

Informations Pratiques

📆 Dates : Tous les lundis du 14 avril au 12 mai 2025

🕢 Horaires : De 19h à 21h

💻Lieu : En ligne (via Zoom)

🎧 Des enregistrements audios des méditations seront reçus tout au long du programme, pour être mise en pratique entre chaque sessions.

Tarif : 200€ (inscription préalable obligatoire)

INSCIRPTION